Sự khác biệt của xông hơi khô và ướt

Các bạn sẽ thích các liệu pháp xông hơi khô sauna (sauna) và xông ướt (hammam) sau khi đọc bài viết này. Bởi những chức năng kỳ diệu mà nó mang lại cho sức khỏe con người.

1. Sự khác biệt giữa xông khô và xông ướt

Sự không giống nhau đầu tiên phải kể đến là phòng xông khô dùng nhiệt khô và phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt.

Phòng xông hơi khô sauna thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để tăng nhiệt độ đến hơn 50 độ C, đôi lúc đạt tới mức gần 75 độ C, cùng khoảng 10% độ ẩm, cơ thể sẽ đổ mồ hôi và tự làm giảm nhiệt độ. Phần tử tạo nhiệt của phòng sauna được setup bằng đá tỏa nhiệt để trên các thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt được thiết kế trải đều khắp phòng tắm xông hơi. Ngoài ra, người ta thường cho 1 lượng nhỏ bé nước (hay tinh dầu) đổ lên đá để mau chóng nâng cao nhiệt độ và độ ẩm một chút, nhưng mà độ ẩm này sẽ mau chóng mất đi.

Nhiệt bên trong phòng xông hơi ướt vào khoảng 45 độ C, gần 100% độ ẩm. Phòng hammam tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và có nhận được thêm không khí.

Một phòng sauna được làm bằng vật liệu gỗ vì nhiệt độ vô cùng cao và tránh ẩm mốc. Còn phòng hammam xây bằng gạch men hoặc kính cường lực nhằm giữ kín không khí, chặn hơi thoát ra phía bên ngoài.

2. Tiện ích của phòng xông khô và xông ướt

Phòng xông khô (sauna)

Xông hơi khô bằng phương pháp tăng cường nhiệt độ của cơ thể, hoàn toàn có thể giết chết những vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc thân thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da.

Ngoài tác dụng giảm áp lực, thư giãn, sauna còn rất được yêu thích nhờ khả năng đánh tiêu mỡ thừa hiệu quả. Lúc hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có tại đùi, mông, bụng... Sẽ bị đốt cháy qua tuyến mồ hôi, để cơ và phần mỡ khác săn lại, chỉ giữ lượng mỡ cần thiết đảm bảo 2 chức năng: phân phối và giữ thân nhiệt ở 37 độ C.  Phòng xông hơi khô còn được nhận định như liệu pháp giảm đau tốt nhất, rất nhiều người đau khớp, đau lưng sau một thời gian xông hơi cảm giác này giảm hẳn.

Phòng xông ướt (Hammam)

Phòng xông hơi ướt sẽ làm sáng lỗ chân lông, bài tiết độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước phía bên ngoài mà hơn nữa nhờ các giọt mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đấy, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm mệt mỏi căng thẳng. Y hệt như phòng sauna, hammam cải thiện lưu thông máu, tăng mạnh hệ miễn dịch của cơ thể. Một tiện ích đặc biệt của phòng xông ướt là hít thở bên trong hơi nước có thể khiến giảm bớt viêm xoang, hen suyễn. Việc đó không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

Ngoài ra, nhờ hơi nước tại phòng xông hơi, chúng ta cũng có thể hấp tóc tại nhà mà không cần ra tiệm làm tóc.

Trên đây là những điểm khác biệt cơ bản giữa phòng xông hơi khô và xông hơi ướt để bạn đọc có thể tham khảo. Cảm ơn các bạn đã quan tâm.

Nguồn: https://phongtamxonghoigiare.blogspot.com